Whatsapp
и
Telegram
!
Статьи Аудио Видео Фото Блоги Магазин
English עברית Deutsch
«Если придёт царь из рода Давида, посвятивший себя, как и Давид, его предок, постижению Торы и исполнению заповедей согласно Письменной и Устной Торе, и заставит весь Израиль следовать ей, и будет вести войны, заповеданные Всевышним, то он - вероятный Машиах»Рамбам, Мишнэ Тора, Законы о царях и о войне 11, 4
Тема

Зависимости. Взгляд иудаизма

Зависимость (зависимости) — это сильная привязанность человека к предмету, веществу, действию либо другому человеку, которая превращается в навязчивую идею и ведет к потере свободы выбора и к саморазрушению личности.

Оглавление

Суть зависимости [↑]

Состояние зависимости не поддается самоконтролю. У зависимого человека пропадает чувство меры и сила воли. Зависимый человек становится узником своих требований, лишаясь свободы и права выбора. Он постоянно одержим идеей обладать любимым предметом или средством для своего удовольствия. Такое поведение ведет к болезни и разрушению личности. Человек теряет контроль и чувство ответственности за свои поступки и поведение. Он перестает быть хозяином своего разума и тела. Зависимость выходит на передний план во всем.

Если необходимое вдруг не получено, наступает «синдром отмены», сопровождающийся болезненными физическими ощущениями. Это ведет к еще большему усилению чувства получить то, что нужно человеку. В итоге наступает такой круговорот событий, когда организм не может прожить ни дня без вещества, предмета или действия, которое его губит.

Иудаизм видит зависимость как непропорциональную привязанность к одному или нескольким удовольствиям этого мира. Тот, кто привязан к материальному миру, не может приблизиться к Б-гу, а значит — не способен выполнить свое предназначение, ради которого его душа была послана в этот мир.

Виды зависимостей [↑]

Наука разделяет зависимости на две категории: химические (никотиновая, алкогольная, наркотическая, включая зависимость от лекарств, пищевая); и нехимические, обусловленные поведением человека в отношении предметов, объектов или других людей: шопоголизм, интернет-зависимость, компьютерная зависимость, гаджетомания, игромания, зависимость от телевизора, трудоголизм, зависимость от отношений с определенным человеком, спортивная зависимость.

В последние десятилетия специалисты заговорили о новой зависимости — зависимости от кредитов, когда люди тратят больше, чем зарабатывают, оформляя кредиты в банке, чтобы приобрести новую машину или путевку, не задумываясь о последствиях.

Все зависимости объединяет одно: «хочу здесь и сейчас, а что будет потом — неважно!» На нашем сайте неоднократно писалось и об алкогольной зависимости и о никотиновой, о порнозависимости, о зависимости от интернета, от смартфона, от фильмов… За каждым письмом читателя, столкнувшегося с одной из этих и других зависимостей, — много боли, слез, стыда, безуспешной борьбы. И вместе с тем, каждая из зависимостей началась с «невинного» желания «попробовать один разок».

Схема формирования зависимости [↑]

Обман — основной инструмент дурного начала, заставляющего человека приобретать ту или иную зависимость. Дурное начало предлагает затянуться сигаретой «за компанию», поиграть в компьютерную игру «десять минут», посмотреть в интернете «несколько фотографий, чтобы передохнуть» — и так далее.

Стоит поступить так несколько раз подряд, и вот привычка уже начинает вырабатываться. И даже то, к чему человек изначально относился как к чему-то недопустимому (например, к порнографии, наркотикам и т.п), удивительным образом начинает восприниматься как нечто «нормальное». В результате, человек оказывается настолько порабощен своей «привычкой», что сам он уже не может освободиться.

Привычки почти полностью формируют наш поведенческий алгоритм, в какой-то мере «освобождая» наш мозг для более важных вещей: нам не нужно думать о том, чтобы чистить зубы, одеваться, завтракать, выключать свет, уходя из дома — так как многократное повторение этих действий выработало у нас привычку.

И точно также, если человек несколько дней подряд, проснувшись, первым делом будет проверять сообщения на смартфоне, недалек тот час, когда он это будет делать бессознательно, независимо от робких попыток мозга напомнить ему, что сейчас это совершенно не нужно.

То же самое происходит и с привычкой «пропустить вечером стаканчик», «попробовать кусочек тортика», «сбросить напряжение» за просмотром фильма, которая рано или поздно делает человека своим рабом.

Кто подвержен зависимостям? [↑]

Алкогольная, наркотическая, игровая зависимости обычно свидетельствует о неуверенности человека в себе, так как он пытается скрыться от своих проблем путём получения удовольствия от того вида «наркотика», который он выбирает. Влияет также генетическая предрасположенность, среда, в которой формировалась его личность, воспитание, количество любви, полученной ребенком в его ранние годы, и другие факторы.

Но от некоторых видов зависимостей, к сожалению, практически никто не застрахован, и предрасположенность к этим зависимостям существует буквально у каждого человека, имеющего доступ в Интернет. Все больше и больше людей с каждым годом становятся рабами навязчивого желания постоянно находиться в Интернете, и всемирная паутина начинает занимать непропорциональное место в их жизни. Интернет разрушил тысячи семей и привёл огромное количество людей к полной личностной деградации.

Начинается все с малого: проверка почты, просмотр полезных видео. От рационального использования до навязчивой привычки — один шаг, поэтому время от времени каждый обладатель компьютера или смартфона, если он не хочет привести себя к духовной смерти, должен проверить себя, посмотреть вокруг и понаблюдать за своими близкими — как много времени вы проводите перед экраном компьютера? Больше часа в день? Приходя домой, бросаетесь ли вы к своему компьютеру, проверяя почту? Если вам не спится, идете ли вы к дисплею? Предпринимаете ли вы регулярные неудачные попытки контролировать или сократить пользование Интернетом?

Все эти тревожные признаки свидетельствуют о той или иной степени интернет-зависимости, с которой необходимо бороться, так как неограниченное пользование Интернетом приводит к разрушению нервных волокон, соединяющих зоны мозга, ответственные за эмоции, принятие решений и самоконтроль. Человек, способный возвыситься над ангелами, находится в рабском подчинении у бездушной машины, отдавая ей свои чувства и разум, находясь при этом в полной уверенности, что это машина служит ему.

Обманывая себя и других, алкоголик действительно верит, что в любой момент может бросить пить, однако также в любой момент он может напиться, — пишет раввин и психиатр Авраам Тверский в книге «Addictive Thinking». Алкоголик нетерпелив, он ощущает течение времени не в днях, а в мгновениях. Даже если босс грозит увольнением, а жена — разводом, все равно ничто не может остановить его «момент удовольствия».

Алкоголик не может противостоять импульсивному желанию получить удовольствие. Ему все равно, что будет дальше, так как он не ощущает будущего, не способен думать о последствиях своих поступков. Точно также и человек, зависимый от гаджетов: верит, что может бросить, не может прожить без гаджетов ни дня, не думает о последствиях. Таким «интернетоголиком» может стать каждый из нас.

Осторожно: дети! [↑]

Мы хотим для своих детей самого лучшего. Наша роль как родителей — знать, что хорошо для наших детей, и давать им это. Родители, любящие своих детей и понимающие опасность зависимостей, не будут предлагать своим детям наркотики и не разрешат смотреть порнографию. Точно также должно быть совершенно понятно, что нельзя детям давать смартфоны, допускать их к компьютерным играм, даже понемножку, даже если у их друзей это есть и даже если они все равно когда-нибудь узнают, что это такое.

То, что детям на самом деле нужно, — это любовь и границы. Чем больше любви в семье: между супругами, между детьми и родителями, между братьями и сестрами, — чем больше внимания родители уделяют своим детям, воспитывая в них истинные ценности, чем внимательнее они выбирают для своих детей среду, тем больше шанс, что им удастся избежать опасных современных зависимостей.

По некоторым косвенным признакам можно понять, все ли в порядке с вашим ребенком, не попал ли он в плен каких-то навязчивых привычек, рискующих перерасти в зависимость: нервозность, забывчивость, раздражительность, головная боль, тяжелый подъём по утрам, неадекватное и раздражительно-агрессивное поведение. Если вам кажется, что что-то не так, скорее всего, так и есть, и ребенок нуждается в вашей помощи.

Зависимость или привычка? [↑]

Отличить зависимость от привычки, увлечения, хобби, довольно просто: при зависимости человек все чаще и чаще начинает пренебрегать своими обязанностями, а потом перестает выполнять их совсем — ради того, чтобы в полной мере насладиться предметом своей страсти: выпивкой, наркотиками, порнографией, поиском скидок в интернете, игрой в покер…

Но если пока еще речь идет только о привычке, первый шаг — осознать, что эта привычка забирает ваше время, силы, деньги, здоровье, разрушает ваши отношения с близкими, а главное — грозит лишить вас свободы выбора. И тогда, решив побороть свое дурное начало, не отступать до полной победы.

«Кто силен?» — спрашивает Мишна (Пиркей Авот, 4:1). — Тот, кто побеждает свои страсти, как сказано: «Долготерпеливый лучше силача, владеющий собой — того, кто овладевает городом». Силач побеждает другого, терпеливый — себя!

И еще мудрецы, комментируя фразу из Коэлет «превосходства человека над скотом — нет, ибо все — суета» (Коэлет 3:19) объясняют, что разница между человеком и животным и заключается в слове «нет». Человек, в отличие от животного, может сказать «нет» своему животному началу.

Если вы видите, как близкий человек становится рабом своей привычки, на ранних этапах можно попробовать поговорить с ним и показать ему, что он убегает от решения жизненных проблем и от семейных трудностей в виртуальный мир. Вы можете повысить его мнение о себе, подчёркивая его хорошие и сильные стороны и подтверждая свои слова фактами. Кроме того, конечно, надо молиться, чтобы Вс-вышний помог вам найти пути к душе близкого человека.

И только если у самого человека, выработавшего привычку, грозящую перерасти в зависимость, появилось понимание, что пора сказать ей «нет» и перестать уподобляться лишенным свободы выбора животным, — тогда у него найдутся силы предпринять самые крайние меры, в зависимости от ситуации: вынести из дома компьютеры и гаджеты, или ввести в доме полный запрет на покупку алкоголя, или «сдать» свою кредитную карту более ответственному члену семьи.

Избавиться от зависимости [↑]

Если зависимость уже выработалась, то делать нечего: нужно обращаться к специалистам и лечиться: сам человек, как правило, не способен избавиться от нее. Существуют эффективные разработанные методики, например, программа «12 шагов».

Проблема в том, что одним из признаков зависимости является отрицание зависимости, поэтому сами зависимые за помощью почти никогда не обращаются — их близкие должны убедить сделать это.

И вместе с тем, близким зависимого человека необходимо осознать: не существует никакой возможности помочь человеку, пока он сам не решит, что у него есть проблема. Желание и профессиональная помощь — без этого никакую зависимость победить практически невозможно.

Выводить материалы