Колесо баланса отношений №416 марта 2019 года, 22:25 Заканчиваем наше путешествие в самих себя на Колесе баланса. Для большего кайфа, представьте себя на месте коуча, и помогите клиентам взглянуть на свою ситуацию с другой стороны. Вопросы по оставшимся спицам:Признательность:Чувствуете ли вы, что другие вас ценят?Как вы это знаете?Как часто вы выражаете свою признательность другим?В жизни это может выглядеть так (1): я не чувствую, что дома ценят мой вклад. Я тяжело работаю, а когда возвращаюсь домой, жена встречает меня с претензиями и жалобами на детей и на то, как она устала, и как я ее не ценю. Я ей благодарен, что она ведет домашнее хозяйство, даже если оно далеко от желаемого...
Читать дальше
|
Колесо баланса отношений №36 марта 2019 года, 21:16 Продолжаем катиться на Колесе Баланса. Вопросы к следующим спицам:Откровенность, прямота:Чувствуете ли вы, что можете быть самими собой, и все равно любимыми? Чувствуете ли вы, что можете в открытую делиться своими мыслями и чувствами, не боясь потерять любовь и связь с другим человеком?Думаете ли вы, что должны скрывать что-то о себе, или закрываться в себе, чтобы вас не отторгнули?Если вы чувствуете, что должны о себе что-то скрывать, где и когда вы можете полностью расслабиться и быть самими собой, и все равно чувствовать себя любимыми?В жизни это может выглядеть так: я чувствую себя полностью уверенной в себе, и если это кому-то не нравится, они могут со мной не общаться. Близкие друзья принимают меня такой, какая я есть. Мне нечего о себе скрывать. Я в открытую делюсь своими достижениями и трудностями...
Читать дальше
|
Колесо баланса отношений №228 февраля 2019 года, 20:40 Продолжаем катиться на Колесе Баланса. Оцените себя на шкале 0-10. 0 - центр, 10 - цветовая гамма жизни.Вопросы к следующим спицам:Границы:Знаете ли вы, где, когда и какие именно границы вы должны провести для себя, чтобы «процветать», или хотя бы нормально жить и развиваться? Какие границы вы для себя уже установили? Какие границы вам легко отстаивать, а какие продолжают пересекаться? Испытываете ли сопротивление, внутри или снаружи, когда объясняете другому, что позволительно по отношению к вам, а что нет? Есть ли области в ваших отношениях, когда вы хотите сказать «нет», но не говорите? Есть ли области в ваших отношениях, когда вы хотите сказать «да», но не говорите? В жизни ответы могут выглядеть так: со мной нельзя разговаривать грубо, надо мной нельзя подшучивать, и не сдерживать свои обещания. Когда пересекаются эти границы, я вправе перестать общаться с таким человеком, либо психологически от него отдалиться...
Читать дальше
|
Колесо баланса отношений №114 февраля 2019 года, 21:43 Хорошо, когда все хорошо, когда есть все, что нужно, и столько, сколько надо. Когда все аспекты жизни сбалансированы, когда нужды удовлетворены и есть возможность жить полной жизнью, не растрачивая энергию на «ремонтно-восстановительные работы». Преподаватели могли бы доносить гораздо больше материала, доступнее и более интересно, если бы они не тратили время и силы на дисциплину. Родители давали бы детям больше любви и положительных эмоций, если бы не так уставали от их капризов и упрямства. Муж и жена жили бы счастливо, если бы не нужно было расстраиваться из-за причиняющих боль черт характера...
Читать дальше
|
Будьте здоровы!30 декабря 2018 года, 08:35 Долгое молчание означает занятость полезными делами. Барух Ашем, осталось еще несколько дней круглосуточного дежурства (каникулы называется), и потом начнутся обычные рабочие будни.Поделюсь парочкой новостей. Во-первых, меня взяли в консультанты на Толдоте, и может быть когда-нибудь высветится и мой ответ в разделе Семья. Так что, если хотите, можете обратиться ко мне с вопросом, как, например, продолжать жить, когда у мамы воспалено ухо, болит до потолка, равновесие поддерживается с трудом, но жизнь продолжает кипеть макаронами на плите, благоухать памперсами, и требовать восхищения за достижения в письменности: собственноручная роспись МОϨНЕ (для тех, кто не догадался, это Моше печатными буквами по-английски)...
Читать дальше
|
Разные стороны одного и того же22 ноября 2018 года, 21:03 На все можно смотреть с разных сторон и делать разные выводы. Вот вам пример: мама развозит всех по своим учебным заведениям, на легке возвращается домой... а ее уже с порога приветствуют разбросанные игрушки, обиженные беспарные носки и туфли, которым в попыхах не нашли партнеров и в наказание оставили дома, мурзатые тарелки...
Читать дальше
|
Всему свое место, всему свое время29 октября 2018 года, 06:17 Я особо не распространялась об этом, но в заслугу учебы моего мужа, рава Даниэля, ко мне некоторые обращаются на «рабанит». Приятно, конечно, но этот титул обязывает к выполнению определенной роли, в которую я не хотела играть. Пару раз пыталась давать уроки, но они мне дорого стоили. Рабанит Харитан помогла сбросить душащую петлю вины и сравнивания с другими, сказав, что любую должность, включая должность «рабанит», можно заменить. Кроме одной — должности жены и мамы...
Читать дальше
|
Иди себе, или вернись в себя23 октября 2018 года, 01:40 Меня попросили написать пост о том, как прийти в себя после праздников. Немножко с опозданием, но все равно уверена, что актуально. Тема переходов была на прошлой неделе, но там нужно было уйти от всего привычного и знакомого, чтобы стать кем-то бОльшим. Но меня-то попросили написать о том, как вернуться к себе....
Читать дальше
|
ДЕЙСТВИтельная подготовка к Рош Ашана 5779 №23 сентября 2018 года, 01:08 Что значит, быть честным с самим собой, когда говорим о личных целях? Дать себе разрешение хотеть то, что хочется. Не убегать от своих желаний, если они не кажутся достаточно духовными. У каждого мирского желания есть польза, нужно только прислушаться к самим себе. Вот пример (разговор с мамой-одиночкой):Коуч: Представьте, что у Вас в руках волшебная палочка. Что бы Вы хотели получить?Клиентка: Я хочу деньги...
Читать дальше
|
ДЕЙСТВИтельная подготовка к Рош Ашана 577930 августа 2018 года, 21:31 СБп, продолжаем традицию ДЕЙСТВИтельной подготовки к Рош Ашана 5779. Что значит «действительной»? Настоящей, не только в мыслях и мечтаниях «если б я был султан, то стал бы…», а со всей серьезностью, с полной намереностью доказать на действии.Материал заимствован из одной из лекций на моем коучинг курсе. Лекция называлась «Проживи своию жизнь так, как тебе хочется». Берите, что понравится, остальное оставьте западному мировоззрению...
Читать дальше
|