Статьи Аудио Видео Фото Блоги Магазин
English עברית Deutsch

Как достичь максимальной сосредоточенности в молитве?

Темы: Молитва, Берл Набутовский, Кавана

Отложить Отложено

Как можно достичь максимального уровня сосредоточенности в молитве Амида и в чтении ШМА?

Отвечает рав Берл Набутовский
  • Извините за банальность, но в первую очередь надо досконально разобрать и понять значение того, что говоришь. При этом во время молитвы не рекомендуется «держать в голове» каванос Ари, Рашаша и т.д. Известно, что многие выдающиеся мудрецы и каббалисты во время молитвы думали о простом значении произносимых слов.
  • Многим помогает, если они молятся, глядя в текст молитвы, даже когда знают его наизусть. Известно, что великий мудрец и учитель Торы Рав Симха Зиссл Бройдэ, известный как Кельмер Альтер, будучи уже немолодым человеком, решил, что будет молиться только по сидуру (молитвеннику). Однажды во время молитвы Альтер неожиданно встал, подошёл к полке с книгами и взял другой сидур. Потом его ученики увидели, что в том сидуре, по которому он молился вначале, одна страница надорвалась и одна из букв на ней частично стёрлась. Если бы Альтер продолжал молиться по этому сидуру, он бы нарушил данное самому себе обещание — кабалу.
  • Если Вы не любите молиться по тексту, молитесь с закрытыми глазами.
  • Понятно, не стоит молиться там, где много шума или где Вас могут отвлечь дети или люди, которые не понимают, что Вы делаете.

    Теперь давайте обратимся к Шулхан Оруху (Орах Хаим 90, 92—98, 101). Там мы найдём следующие законы и советы, связанные с концентрацией во время молитвы:

    • Перед началом молитвы надо подождать несколько секунд и подумать о том, что Вы собираетесь сейчас сказать.
    • Вспомните, КОМУ вы собираетесь молиться.
    • Если Вы были заняты чем-то, что вас сильно занимает, например изучением Торы, надо постараться избавиться от мыслей об этом перед тем, как начать молиться.
    • Нельзя молиться, если Вам необходимо сходить в туалет.
    • Необходимо очистить рот и (по возможности) нос перед молитвой.
    • Хорошо омыть руки перед молитвой (а тот, кто только что проснулся, обязан это сделать).
    • Нельзя молиться в нечистом месте.
    • Нельзя молиться в месте, где присутствует неприятный запах.
    • Не стоит молиться в месте, где присутствует какой-либо запах, даже приятный, т.к. это отвлекает от молитвы.
    • Нельзя молиться в открытом месте.
    • Желательно молиться лицом к стене.
    • При этом на стене не должно быть надписей или картинок.
    • Нельзя молиться, когда перед Вами находится какой-нибудь мелкий предмет.
    • Желательно всегда молиться в одном и том же месте.
    • Желательно молиться в миньяне.
    • Нельзя молиться, держа в руке какой-либо объект, кроме сидура.
    • Нужно произносить слова молитвы вслух. При этом запрещено кричать и рекомендуется не мешать тем, кто молится рядом с Вами.

    Ещё несколько советов:

    • Не давать себе говорить слово молитвы, не осмыслив предыдущее слово.
    • Интересный способ, придуманный Раби Гедальей Максом: мысленно называть первую огласовку каждого второго слова.
    • Как и в любом другом деле, начинайте понемножку. Лучше начать с малого и победить, чем начать с большого и не выдержать. Если сначала не получается, не падайте духом. Как известно, самое тяжёлое испытание приходит в начале.
    • И, наконец, молитесь за собственный успех!

    С уважением, Берл Набутовский

Читайте: Сосредоточение во время молитвы

Материалы по теме


В главе Ваэра рассказывается о первых семи Казнях Египетских, которые Вс-вышний обрушил на фараона и египтян. Читать дальше

Недельная глава Ваэра

Нахум Пурер,
из цикла «Краткие очерки на тему недельного раздела Торы»

Краткие очерки на тему недельного раздела Торы. Ваэра

Начало главы Ваэра. Книга Шмот 12

Рав Моше Пантелят,
из цикла «Уроки Пятикнижия — Шмот»

«Ваэра» («И я явил себя»)

Рав Бенцион Зильбер

Всевышний снова посылает Моше и Аарона к фараону с требованиемотпустить еврейский народ, чтобы он служил Б-гу. В доказательство, что Моше действительно послан Б-гом, Всевышний велит ему явить фараону чудо: превратить свой посох в змея. Фараон отказывается выполнить требование Всевышнего. За этим следуют десять ударов по Египту, которые должны заставить фараона подчиниться требованию Б-га. О каждом из них Моше заранее предупреждает фараона. Каждый из них представляет собой чудо, совершаемое Моше и Аароном.

Ваэра. Я выбираю свободу

Рав Ефим Свирский